PERSONAL TRAINING – PHYSIOTHERAPIE – EMS-TRAINING – CONSULTING 

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Herzlich Willkommen bei
Christof Elser – Personal Training
Im Personal Training erarbeite ich, abhängig von Ihrer persönlichen Ausgangssituation und Ihren Zielen, gemeinsam mit Ihnen Ihr individuell zugeschnittenes Gesundheits- oder Fitnessprogramm. Entscheidend hierbei ist die 1:1 Betreuung und die Investition von viel Zeit. 

Wenn Sie den Wunsch haben, fitter zu werden, ist der schnelle Aufbau von Muskulatur von zentraler Bedeutung. Stellen Sie sich vor, sie möchten es zu Hause schön warm haben, es ist genügend Holz vorhanden aber der Ofen fehlt. Genauso verhält es sich mit ihrem Körper, wenn Sie Fett verbrennen wollen, brauchen Sie die Muskulatur, um den Stoffwechsel in Gang zu bringen und die lästigen Fettdepots zu verbrennen. Mit Personal Training erhalten Sie das richtige Support-System, um Ihr Fitnessziel zu erreichen.
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EMS-Training  EMS-Training ist eine besonders effektive Kraft-Trainings-Methode, um in kurzer Zeit Muskulatur aufzubauen. EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulationstraining. Über externe Impulse erreichen wir gleichzeitig alle großen Muskelgruppen.

Das Training ist dadurch intensiver als herkömmliches Krafttraining und sehr zeiteffizient. Schon der Einsatz von ca. 20-30 Minuten in der Woche reicht aus, um eine Vielzahl von muskulären Veränderungen zu erzielen. Die Kosten für ein EMS Training sind bei uns überschaubar. Das EMS Training beinhaltet Analyse / Anamnese / Zielsetzung, Trainingsplanung, 1: 1 Betreuung, Gewichtskontrolle, Wasser- und Handtuchservice, EMS-Unterwäsche.
 

 
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Physiotherapie ist aus meiner Sicht auch Training, nur auf einem anderen Ausgangsniveau. Sowohl im Training als auch in der Therapie soll eine Veränderung eines bestehenden Zustands erreicht werden. Der Schulterpatient möchte z.B. den Schmerz in seiner Schulter loswerden oder seine Beweglichkeit wiederherstellen. Hingegen der Handballer braucht eine Verbesserung seiner Schultergürtel umfassenden Muskulatur für den Schutz vor Verletzung und eine ausreichende Wurfkraft. 

In meiner physiotherapeutischen Arbeit konzentriere ich mich auf Verfahren der Manuellen Therapie, sowohl für Gelenke als auch für Muskeln. Nach dem Prinzip „Erst Lösen – dann Trainieren“
setze ich gezielt Techniken aus der Bindegewebsmassage ein. Die Beachtung des Muskel-Faszien Systems spielt hierbei eine herausragende Rolle. Aus jahrelanger Erfahrung als Fitnesscoach im Hochleistungssport kann ich mit Bestimmtheit sagen, dass nur mit einem voll funktionsfähigen Faszien-System Verletzungen vermieden und Topleistungen erzielt werden können.

In meiner Praxis für Physiotherapie legen wir großen Wert auf personalisierte Behandlungen. Meine Physiotherapie Praxis bietet auch Sportphysiotherapie. Ihre Suche nach der besten Physiotherapie in der Nähe endet hier.
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Consulting Die Anforderungen in den immer schneller werdenden Sportspielen erfordern athletische Fähigkeiten auf höchstem Niveau. Entscheidend hierbei ist, den Spagat zwischen Gesundheit und Höchstleistung zu schaffen.
Nach einer intensiven Analyse erstelle ich Konzepte für den Teamsport in den Bereichen Training,Prävention und Rehabilitation.




















 
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Christof Elser – Personal Trainer – Oscar Garcia

It was a big pleasure!

"It was a big pleasure for me to work with you during the seasons 2015-16 and 2016-17. We won everything and you were very important to help them to perform at their highest level, specially the physical and mental side"
Oscar Garcia (Cheftrainer bei Olympiakos Piräus 
ua. AS St. Etienne, RB Salzburg )

ein sicheres Gefühl

„Sehr gerne erinnere ich mich an meine ersten Jahre im Profifußball zurück. Sowohl in Hoffenheim, als auch bei RB Leipzig hatte ich das große Glück, einen Athletik- bzw. Reha-Trainer an meiner Seite zu haben, der alles vereint - den richtigen Mix zwischen gezieltem Training, sowie Mobilisations- bzw. Regenerationseinheiten zur Verletzungsvorbeugung. Unsere gemeinsamen schwäbischen Wurzeln haben uns sicher eine besondere Verbindung gegeben, der Austausch mit Christof hat mir immer ein sicheres Gefühl und ein bisschen Heimat fernab von Zuhause vermittelt. :-)

Für die neuen Aufgaben und die Herausforderung in Deinem neuen Studio wünsche ich Dir von Herzen viel Erfolg und alles Gute!"

Dein Dome
Dominik Kaiser (RB Leipzig)
Christof Elser – Personal Trainer – Dominik Kaiser
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