EMS -TRAINING
EMS TRAINING
Ganzkörper EMS-Training ist eine hocheffektive und zeiteffiziente Trainingsmethode. EMS-Training unterliegt den Prämissen des Personal Trainings, findet in diesem Studio also ausschließlich im 1:1 Modus statt.
Durch die Kombination von willentlicher Muskelanspannung und externer Impulse werden zeitgleich alle großen Muskelgruppen aktiviert und alltags- oder sportartspezifische Bewegungen geschult.
Dadurch wird das Training intensiver, die Trainingszeit kürzer und die notwendige Regenerationszeit bis zur nächsten Trainingseinheit länger.
Schon mit einem niedrigen Zeitaufwand von 30 Minuten pro Woche werden eine Vielzahl muskulärer Trainingsziele (z.B. Muskelaufbau und Steigerung der Muskelkraft) und die Reduktion des Körperfettgehalts erreicht.
EMS-Methode: intensives Ganzkörpertraining
Für ein effektives und effizientes Ganzkörpertraining steht Ihnen Christof Elser gern zur Verfügung. Beim EMS Training genießen Sie ein 1:1-Training mit Ihrem Coach. Dieses lässt sich hier intensiv gestalten, sodass schon bei kürzerer Trainingszeit gute Erfolge und die gesteckten Ziele erreicht werden können.
Die EMS Trainingsmethode beruht auf einem Ganzkörpertraining, bei dem alle bedeutenden Muskelgruppen geschult werden. Auch die Bewegung ist hier intensiver. Der Personal Trainer kann Sie durch externe Impulse und gezielte Muskelübungen optimal betreuen. So reichen schon 30 Minuten in der Woche, um bei regelmäßiger Anwendung die Muskeln aufzubauen.
